AirBike представляет собой аэродинамический велотренажер, который используется как для кроссфита, так и фитнеса. Принцип работы оборудования основывается на воздушном сопротивлении. С ростом скорости кручения педалей повышается скорость раскручивания лопасти вентилятора, повышая интенсивность нагрузки.
Изначально может показаться, что занятия на аэробайке – простая задача. Но через полминуты вы сможете оценить всю сложность тренировки, необходимость физической, эмоциональной и психологической подготовки.
Принципы работы тренажера
Эйрбайк является велотренажером с воздушным вентилятором. Когда спортсмен начинает выполнять движения, лопасти вентилятора раскручиваются, увеличивая сопротивление. Во время тренировки не нужно выбирать стандартные программы. Преимуществом спортивного оборудования становится возможность настройки оптимальных параметров, автоматический контроль нагрузки и корректировка мощности сопротивления.
Особенности тренировки на воздушном оборудовании
Занятия на айробайке являются достаточно сложными, требуют выносливости и хорошей физической подготовки.
Особенности тренировки:
- работать на тренажере можно как руками или ногами отдельно, так и одновременно. Во время тренировки нагрузка распределяется на все тело равномерно, спортсмену необходима концентрация, координация движений;
- тренировка требует как физической, так и эмоциональной, психологической подготовки, способствует развитию этих навыков у спортсмена;
- на мониторе можно выполнить настройки для тренировки, что позволит распределить нагрузку на верхнюю и нижнюю часть тела, контролировать затраты энергии и калорий;
- во время работы на оборудовании нагрузка на суставы, сухожилия, связки минимальна, потому тренировки подходят для реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, людей с лишним весом.
Кому подойдут упражнения на аэробайке
Регулярные тренировки на аэробайке позволяют комплексно улучшать физические параметры спортсмена, повышать выносливость, силу, координацию. Занятия можно использовать в качестве кардио, кроссфит тренировок.
Преимущества тренировок на спортивном оборудовании:
- быстрое уменьшение веса, приведение тела в форму;
- развитие силы, ловкости, координации;
- повышение рельефности мышечного каркаса, формирование упругого, подтянутого тела;
- подготовка организма к экстремальным нагрузкам, спортивным соревнованиям.
Записаться на премиум фитнес в башне Меркурий вы сможете на нашем сайте. Мы поможем вам привести свое тело в форму, улучшить физическое здоровье, выносливость.
Просмотров страницы: 282