Спорт уик-энд

«Спартак» продолжает подготовку ко второй части сезона в испанской Марбелье, сообщает официальный сайт клуба. Сегодняшний рабочий день начался у спартаковцев в 7:45 утра по местному времени с процедуры взвешивания, а через пятнадцать минут вся команда собралась на набережной, у моря. По всей видимости, красно-белые теперь регулярно будут начинать свой день именно так — с утренней пробежки еще до завтрака. По словам главного тренера «Спартака» Мурата Якина, утренний бег может придать дополнительной энергии на весь день и поможет организму настроиться на рабочий лад. Тем более что темп, который, кстати, задавал сам Якин, был не слишком высок. В общей сложности пробежка продолжалась чуть более двадцати минут, и когда футболисты уже возвращались к отелю, из-за края моря на горизонте появилось солнце — начало светать.

В 10:00 красно-белые отправились на тренировку в футбольный центр Марбельи. Занятие продолжалось около полутора часов и носило весьма интенсивный характер. После разминки футболисты выполнили ряд упражнений с мячом на отработку передач, а затем Якин разделил своих подопечных на две группы. Пока первая трудилась в специальном «квадрате», вторая выполняла насыщенную беговую работу. Сначала был челночный бег с максимальной интенсивностью, затем восстановление в легком темпе — и так несколько серий подряд. После этого группы поменялись местами, а завершилась тренировка растяжкой. Форвард Юра Мовсисян, который, как и планировалось, присоединился к команде вчера вечером, сегодня работал наравне со всеми.

Источник: официальный сайт Спартака