Эластичные бинты уже давно применяются в целях профилактики спортивного травматизма. Это средство профилактики в комплексе со специфическими мерами для каждого вида спорта может свести спортивный травматизм к минимуму.
Приемы тяжелой атлетики, гиревого спорта, бодибилдинга и пауэрлифтинга требуют фиксации коленных суставов. Во время упражнений эти суставы испытывают огромную нагрузку и нередко травмируются. Наиболее часто встречаются следующие повреждения коленных суставов:
Растяжение связочного аппарата; вывихи; повреждения менисков; острые и хронические синовиты; энтезопатии связок. Применение эластичного бинта, представленного в нашем онлайн магазине, станет надежной защитой от повреждений, если вы выполняете просто приседания и со штангой.
Эффективность эластичного бинта при приседаниях
Эластичные бинты для спорта должны применяться как во время тренировок, так и во время соревнований. Никогда нельзя пренебрегать правильной экипировкой. Эластичные бинты успешно применяют как начинающие спортсмены, так и прославленные мастера. Для продуктивной тренировки можно перейти по ссылке и арендовать площадку.
Принцип действия медицинского эластичного бинта основан на компрессионных свойствах. Особая тканая технология и латексные нити высокого качества позволяют сохранять компрессионные свойства бинта даже при длительном использовании. Применение эластичного бинта укрепляет все структуры сустава и помогает ему справиться с повышенной нагрузкой. Бинты из нашего каталога имеют градацию растяжимости. Это позволяет применять разные по растяжимости бинты для разминки и тренировки.
Эластичный бинт высокой растяжимости позволяет фиксировать суставы и не препятствовать движениям спортсмена во время разминки. Он эффективен для профилактики возможных травм и для разогрева сустава.
Эластичный бинт низкой растяжимости позволяет стабилизировать коленные суставы для выполнения силовых упражнений. Таким образом устраняется дискомфорт и спортсмен выполняет прием технически правильно. Технически грамотное выполнение приема увеличивает защиту коленных суставов от травм.
Кроме того, применение эластичного бинта позволяет увеличить силовые и скоростные показатели при силовых нагрузках на коленные суставы (приседания со штангой, становая тяга, жимы ногами). При этом увеличивается силовой потенциал и нейромышечная иннервация квадрицепса.
Как правильно забинтовать сустав для разминки и для силовых упражнений?
Использование бинта на этапе разминки помогает правильно подготовить сустав к дальнейшим нагрузкам. При этом следует бинтовать сустав умеренно натягивая ленту бинта. Это делается для того, чтобы при движениях не нарушалось кровоснабжение.
Для выполнения упражнений в силовом режиме эластичный бинт затягивается туже. Для этого во время бинтования ленту нужно натягивать сильнее. После выполнения упражнений, во время отдыха бинты необходимо снимать.
Общая техника бинтования:
- Эластичный бинт накладывается на разогнутую в коленном суставе конечность. Голеностопный сустав согнут под углом 90 градусов.
- Первый тур осуществляется над коленом.
- Последующие туры необходимо делать попеременно под углом по типу «елочка».
- Последние витки накладываются под коленом по кругу на уровне верхней трети голени.
- В конце эластичная повязка фиксируется 2-мя клипсами.
Просмотров страницы: 105