Как выбрать эллиптический тренажер Данный класс тренажеров можно назвать наиболее современным и стремительно развивающимся видом кардиотренажеров. По сути, он является промежуточным звеном между привычными нам беговыми дорожками и лыжными тренажерами. Занимаясь на таком тренажере, вы можете не опасаться ударной нагрузки на суставы — ноги движутся достаточно плавно, по эллиптической траектории. Кроме того, тренажер обеспечивает воздействие не только на мышцы ног, но и на мышцы спины и плечевого пояса: этому способствуют верхние рычаги, дополняющие педали. Предлагаем на сайте https://sport-center.by/ приобрести тренажер.
При желании можно изменить нагрузку, программу тренировки, ширину шага, задать любые свои параметры, сохранить их в компьютере. Популярен сегодня также эллиптический эргометр — кардиотренажер с расширенными опциями и более совершенной конструкцией, используемый как для тренировки профессиональных спортсменов, так и для реабилитации больных после операции. В чем отличие эллиптического тренажера от беговой дорожки и степпера?
Беговая дорожка и степпер (тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам) — своеобразные прототипы эллиптического тренажера, однако он существенно отличается от них. Во-первых, при тренировке осуществляется ходьба по эллиптической траектории. Тело производит синхронные движения, при которых задействованы все группы мышц.
Во-вторых, благодаря эллиптической амплитуде движений педалей нагрузка на коленные и голеностопные суставы минимизируется, а у тренирующегося появляется ощущение невероятной легкости. Ноги постоянно находятся в полусогнутом положении — это способствует предотвращению излишней нагрузки на позвоночник и суставы. В-третьих, уникальность эллиптического тренажера заключается в возможности проводить тренировки, выполняя движения и вперед, и назад. Благодаря этому развиваются мышцы, не задействованные при занятиях на других кардиотренажерах.
Эллиптические тренажеры для дома: какие они бывают?
Механические. Самые недорогие. Такое тренажер не зависит от энергоснабжения, потому что в действие его приводит сила человека. Из этой особенности вытекают некоторые минусы: недостаточная плавность и довольно громкая работа. Но несмотря на это, такие модели находят отклик у многих желающих сделать фигуру стройной, не переплачивая. Магнитные. Система торможения основана на действии природного магнита. Такие модели достаточно долговечны и прочны, неприхотливы, работают абсолютно бесшумно, позволяют добиться максимальной плавности движений. Электромагнитные тренажеры — наиболее долговечные, способны на точнейшую регулировку нагрузок.
Однако и стоимость таких тренажеров довольно высока за счет более совершенного компьютера с многочисленными программами кардиотренировок и возможностью задавать параметры тренировки самостоятельно. Благодаря очевидным преимуществам такие модели идеально подходят не только для домашнего использования, но и для профессиональных тренировок.
Просмотров страницы: 302