Для комфортного активного отдыха необходимо соблюдение ряда правил и рекомендаций. Основной акцент делается на экипировке – спецодежда должна соответствовать внешним условиям, а комплектующие не обременять и быть к месту. Для выходов на природу с небольшой продолжительностью выбор не критичен, однако для похода на два-три дня необходимо учитывать ряд предписаний.
Выбор одежды
Специальная одежда для похода – ключевой фактор для комфортного путешествия. Выделяют три слоя такой экипировки:
- нательная – часто в этой роли выступает термобелье;
- утепление – сюда относят теплые мягкие вещи, обеспечивающие сохранение тепла;
- верхняя – данный тип одежды должен защищать от ветра и осадков.
При выборе подходящей спецодежды важно учитывать условия и специфику похода, а также тип местности и температурные колебания. Обращают внимание на следующие рекомендации:
- при больших перепадах температуры важна возможность быстро снять и надеть одежду для поддержания баланса;
- нательный слой одежды должен обеспечивать отвод пота при активном движении, чтобы тело не замерзало в состоянии покоя;
- в условиях низких температур обращают внимание на сохранение тепла, должна быть и защита от ветра, из-за которого в ходе похода можно потерять значительное количество тепла;
- в условиях высокой влажности холод переносится значительно тяжелее, чем те же температуры в сухую погоду, поэтому важно учитывать климатические особенности региона и возможные осадки;
- защита от ультрафиолета – важный шаг, в солнечную жаркую погоду тоже стоит подбирать закрытую одежду, способную защитить тело от ожогов.
Нередко актуальным становится вопрос о количестве теплой одежды. Знатоки отмечают, что оптимальный вариант – большее количество слоев, даже если при этом используются тонкие вещи.
Дополнительная экипировка
В дополнение к одежде обращают внимание на выбор следующих частей экипировки:
- обувь должна соответствовать местности и условиям погоды, кроссовки хороши для ровной сухой поверхности, берцы – для небольших склонов и невысокой влажности, сапоги – для влажной местности;
- штаны подбирают по удобству, учитывают их прочность на разрыв, непроницаемость для комаров и крапивы, способность к быстрому высыханию, а также возможность использования подштанников;
- головной убор также должен соответствовать погоде, защиту от солнца подбирают по собственным предпочтениям, главное – прикрыть голову, для защиты от холода, ветра и дождя используют теплые вещи и плотные капюшоны.
По возможности в поход берут дополнительную одежду в качестве сменной, особенно это относится к носкам, обуви и утеплению. Следование данным рекомендациям сделают отдых комфортным и исключат ситуации с заболеваниями.
Просмотров страницы: 0