Как показывает практика, далеко не каждая представительница прекрасного пола довольна своей фигурой. Соответственно, возникает необходимость в ее корректировке. Вот только, если в молодом возрасте это решение вызвано исключительно желанием привлекательно выглядеть, то в более взрослом, а уж тем более, в пожилом возрасте, контроль массы тела самым непосредственным образом отражается на общем самочувствии. Одним словом, есть смысл разобраться, а как же правильно следить за своим весом в преклонном возрасте.
Правильный подход к решению вопроса
Итак, в первую очередь стоит помнить, что никакая диета не принесет положительного результата, если не будет посильной физической нагрузки. Именно в движении кроется основной секрет здоровья, причем, это правило характерно для представителей всех возрастов. Как показывает практика, комплекс физических упражнений в этом случае лучше всего согласовать с опытным тренером.
Итак, теперь непосредственно к самой диете. В первую очередь, стоит обратить особо внимание на калории. С возрастом стоит постепенно уменьшать суточную норму. Также, не стоит забывать, что как избыточное употребление жиров, так и углеводов в более взрослом возрасте может препятствовать нормальному обмену веществ.
Отдельного внимания заслуживает и правильный режим приема пищи. Есть лучше всего небольшими порциями ориентировочно около пяти раз в день. От перекуса есть резон отказаться, но если чувство голода слишком велико, то ограничиться стоит нежирными продуктами с минимумом сахара.
Обращение к специалистам
К сожалению, состояние здоровья пожилого человека отражается и на его способности ухаживать за собой. В большинстве случаев, квалификации и знаний родственников и близких людей просто недостаточно, чтобы оказать пенсионеру должный уход. И в этом случае одним из наиболее удачных вариантов остается обращение в дом престарелых.
Как вариант, непосредственно по ссылке https://sm-pension.ru/nashi-uslugi/ есть возможность узнать о деятельности сети пансионатов для пожилых людей «SM-Pension». Помимо внушительного перечня оказываемых услуг, таких как, прием пациентов после инсульта, с болезнью Альцгеймера, психическими расстройствами, реабилитация после перелома шейки бедра, в пансионатах также с особым вниманием относятся к сбалансированному питанию своих пожилых постояльцев.
Одним словом, посещение сайта https://sm-pension.ru/ поможет решить вопрос, связанный с обеспечением достойного ухода за своим пожилым родственником.
Просмотров страницы: 555