Одной из самых азартных и интересных является игра в теннис. Она не имеет противопоказаний, а освоить это спортивное направление может практически любой желающий независимо от возраста.

Польза настольного тенниса

Увлечение этим направлением позволяет поддерживать общий тонус организма. Оно благоприятно влияет на развитие:

  • мелкой моторики;
  • мышц плечевого пояса;
  • внимания;
  • реакции.

Врачи обнаружили удивительный факт – люди, которые регулярно посещают такие тренировки, имеют крепкую сердечно-сосудистую систему, меньше сталкиваются с болезнями органов дыхания. Это связано с тем, что во время игры все системы начинают более активно функционировать, кровь обогащается кислородом.

Виды тенниса

Сегодня популярен как большой, так и настольный теннис. Оба вида являются доступными для большинства людей.

Большой теннис

В первом случае в теннис играют на прямоугольной площадке, которая имеет ровную поверхность с нанесенной разметкой. Если вы решите понять, как играть в теннис, то сначала необходимо изучить некоторые особенности. Один матч состоит из нескольких этапов, которые называются сетами. Если вы хотите стать победителем, то необходимо занять лидирующие позиции в шести таких сетах. При этом подача засчитывается в том самый момент, как только шарик оторвался от ладошки игрока. После благополучного первого хода следующие удары должны быть сделаны таким образом, чтобы мячик ударялся исключительно по половине корта соперника.

Поединок ведется до тех пор, пока игрок не ошибется или не сможет отразить мяч. Существуют определенные требования, которые предъявляются к фавориту. Так, например, если мяч отбит, но вылетел за пределы игровой зоны, то победителем признается подающий.

Настольный теннис

Уникальна игра в настольный теннис тем, что кроме специального стола, ракеток и мячика больше ничего не нужно. Поэтому осваивать его можно практически в любом месте (улица, спортивный клуб, дом). Независимо от того, испытывает человек победу или поражение, происходит выплеск адреналина, поэтому спортсмены в игре учатся противостоять стрессу.

Неважно, посещаете вы курсы или самостоятельно пытаетесь освоить это направление, вам необходимо будет научиться подачам. Ведь после касания ракетки шарик должен один раз удариться о вашу сторону стола, затем перелететь через сетку и удариться на стороне соперника. Выделяют следующие основные элементы техники в настольном теннисе:

  • подрезка закрытой ракеткой;
  • подрезка открытой ракеткой;
  • топ-спин слева и справа.

Как правило, профессиональные игроки придерживаются какого-то одного стиля игры, что позволяет им побеждать.

Просмотров страницы: 1975